21.11.2019      127      0
 

Очищение ваших лёгких после того, как отказались от курения

5 советов специалистов-медиков быстрей справиться с последствиями курения Употребление клюквы и имбирного чая, а также…


211111

5 советов специалистов-медиков быстрей справиться с последствиями курения

Употребление клюквы и имбирного чая, а также прогулки на свежем воздухе способствуют наиболее активно очистить лёгкие после того, как курильщик бросит курить. Советы медиков-специалистов, которые окажут помощь сделать очищение лёгких очень эффективным, появились в Информационной Медицинской Сети.

  1. Первый совет: ешьте клюкву. Ее употребление содействует активному очищению ресничек, расположенных в легких. Эти реснички блокируются веществами дыма, когда человек курит. Между тем, именно они защищают организм от воздействия попадающих с воздухом канцерогенов. Для возобновления активной работы ресничек необходимо ежедневно съедать по горсти клюквы.
  2. Второй: пейте имбирный чай. У вчерашних курильщиков ослабевшие из-за длительного воздействия никотина легкие становятся более подверженными возникновению воспалительных процессов. Имбирь обладает противовоспалительным действием.
  3. Третий: встаньте на путь здорового питания. Рацион питания человека, который бросил курить, должен быть разнообразным, включать в себя больше свежих продуктов, овощей и фруктов. Насыщенная полезными микроэлементами пища не только делает организм крепче и поддерживает иммунитет, но и способствует активному выведению из организма тех вредных компонентов, которые копились в нем за время курения.
  4. Четвертый: почаще бывайте на свежем воздухе. Длительные пешие прогулки особенно эффективно помогают восстановить работу легких.
  5. И пятый совет: бойтесь и уклоняйтесь от пассивного курения. Оно не только ослабляет волю и побуждает вернуться к вредной привычке, но и воздействует на еще совсем слабые легкие новыми дозами канцерогенных веществ.

Никогда не забывайте: пассивное курение является одной из причин появления рака.


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Особенности покупки железнодорожных билетов

Совсем скоро большинство из нас будет стремиться к месту проведения отпусков, и это здорово, но не лишним...

Сотни дронов поднялись в небо, чтобы отдать дань уважения медсёстрам

Сотни дронов поднялись в небо, чтобы отдать дань уважения медсёстрам

Жители Шэньчжэня (провинция Гуандун, Китай) смогли полюбоваться на удивительное шоу, посвящённое...