23.12.2019      71      0
 

Не кури

Схема ухода от зависимости курить Усваиваем схему ухода от зависимости. Как правильно войти в тот…


Схема ухода от зависимости курить

Усваиваем схему ухода от зависимости. Как правильно войти в тот самый решающий день, когда вы бросите курить, что потребуется?

  • Во-первых: Иметь правильное представление о цели. А у нас она одна — избавление от зависимости. Не бросаем курить, не завязываем. А именно получаем свободу от зависимости. Помним, от каких конкретных негативных аспектов избавляемся и какие многочисленные плюсы получаем.
  • Во-вторых: Должно быть Желание. Напоминаю, что настоящее желание отличается от пассивного «хотелось бы» готовностью действовать и, если надо, преодолевать трудности.
  • В-третьих: Разрушить психологическую составляющую, для чего твердо знать и свято верить, что сигареты в любой ситуации, под любым соусом не нужны и только мешают. Не расслабляют, не успокаивают, не доставляют удовольствия, не позволяют сосредоточиться, не придают уверенности в себе. А с точностью до наоборот. И помнить про сопутствующие психологические составляющие: паразитирующий аппендикс в мышлении и ненужную зависть к курильщикам.
  • В-четвертых: Не бояться страхов. Страхи имеют право на существование, но они должны знать свое скромное место. Задача страхов — проинформировать нас, а принимать решение и действовать — нам.
  • В-пятых: Поддерживать позитивный настрой и бодрое настроение, способные защитить вас от наркотической составляющей зависимости.


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности