Самоизоляция – вовсе не повод расслабиться и перестать следить за внешностью. Напротив: используйте это время на уход за собой – тот самый, на который у вас вечно не хватало времени. Как это правильно сделать – читайте в материале «МИР 24».
Содержание
Ванны со СПА-эффектом
Избавиться от целлюлита, увлажнить кожу и подарить ей заряд энергии можно с помощью ванн с морской солью, маслами и минералами. К тому же, водные процедуры отлично справляются с эмоциональной подавленностью и хандрой, уверяет врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии Евгения Иконникова.
«Основным компонентом является всем известная морская соль. Она поможет избавиться от целлюлита, сделает кожу более упругой, подтянутой и мягкой. Добавляйте несколько столовых ложек на ванну (не более трех-пяти) и принимайте её от 15 до 20 минут. Для усиления обмена веществ и улучшения качества кожи подойдут различные эфирные масла, особенно цитрусовые. Но будьте осторожны, так как при повышенной чувствительности или предрасположенности к аллергии, масла могут вызвать сильное раздражение или даже аллергический дерматит», – сказала она.
Можно использовать популярные сегодня бомбочки для ванн, главное выбрать те, что подходят именно вам.
«Это различные солевые и содовые составы, в которые также входят эфирные масла и жирные кислоты. Они обладают смягчающими свойствами и дополнительно дарят заряд энергии и бодрости. Если у вас имеются какие-либо кожные заболевания, например, себорейный дерматит или акне, то вам помогут ванны с травяными отварами: настой хвои, ромашки, календулы», – посоветовала Иконникова.
Скраб для тела
Сделать кожу шелковистой помогут различные скрабы для тела. Можно покупать готовые или делать дома из натуральных ингредиентов.
«Обычно их наносят после ванны и хорошего распаривания тела. Лучше всего подойдет скраб из молотого свежесваренного кофе и на основе соли или сахара с добавлением мёда. Но будьте осторожны, мёд может вызвать раздражение у людей, предрасположенных к аллергии. В этом случае следует выбрать кофейный скраб. Скрабирование проводится не чаще двух-трех раз в неделю, чтобы избежать излишней травматизации кожных покровов. Для сухой кожи спасением станет скраб из овсяных хлопьев, обладающий увлажняющим свойством, особенно в сочетании с миндальным или оливковым маслом.
Самомассаж
После ванны приступайте к самомассажу, он служит дополнительным средством в борьбе с целлюлитом. Вам понадобится жесткая мочалка, ролик или щетка.
«После ванных процедур прекрасным средством для борьбы с целлюлитом и приданием коже гладкости станет самомассаж. Как правило, массаж рекомендуется делать один раз в день после вечернего принятия ванны с помощью различных приспособлений: специальных жёстких мочалок, роликов, варежек или щетки. Разминать тело необходимо плавными движениями снизу вверх для улучшения циркуляции жидкости и усиления лимфатического оттока», – пояснила медик.
Антицеллюлитные обертывания
Следующим важным этапом в уходе за кожей являются антицеллюлитные обертывания. Они стимулируют кровообращение и лимфообращение, а также усиливают обмен веществ, увлажняют кожу и повышают тонус.
«На предварительно очищенную кожу нанесите крем для обертывания, после этого оберните проблемные зоны пищевой пленкой. Желательно накрыться чем-то теплым, например, одеялом, и полежать не менее 20-30 минут. После окончания процедуры остатки средства можно стереть мягким полотенцем, смоченным теплой водой. Но, как правило, в этом нет необходимости, так как средство хорошо впитывается в кожу», – сказала эксперт.
После обертывания стоит нанести антицеллюлитный крем, чтобы усилить эффект. Лучше всего выбирать средства с кофеином, экстрактом гуараны, конским каштаном и водорослями.
Уход для рук
Ухаживая за телом, не стоит забывать и про уход за руками. Сейчас они как никогда нуждаются в увлажнении и питании.
«Для предотвращения неприятных последствий от частого мытья рук необходимо пользоваться увлажняющими кремами для рук и ногтей. Для усиления эффекта рекомендуется использовать специальные тканевые перчатки, подойдут медицинские или целлофановые. Благодаря им крем будет впитываться интенсивнее и кожа рук будет радовать своей мягкостью», – добавила Иконникова.
Уход для ног
Для повышения общего иммунитета и активизации рефлексогенных точек на ступнях ног рекомендуется делать самомассаж ступней или использовать специальные массажные коврики и ролики. Это позволит размягчить грубую кожу поверхности стоп, окажет расслабляющий эффект, а также повысит общий тонус организма.
«Подготовить стопы к лету помогут специальные носочки с добавлением различных отшелушивающих составов и смягчающих компонентов. Сначала надо обязательно распарить ноги, например, в содовой воде. Важно следовать инструкциям и ни в коем случае не находиться в носочках более 8-10 минут. После необходимо нанесите восстанавливающий смягчающий и увлажняющий крем. Часто основными компонентами таких средств являются мочевина и салициловая кислота. Дополнительно в состав могут входить кератин, парафин и различные масла», – прокомментировала дерматокосметолог.
Массаж лица
Отличной профилактикой старения и отвисания кожи служит массаж лица. Необходимо массировать основные зоны: лоб, щеки и шею.
«Перед массажем надо умыться, помыть руки, снять макияж. Делать массаж необходимо круговыми и поступательными движениями снизу вверх. Они должны быть легкими, а давление незначительным. Так мы улучшим кровообращение, уменьшим застойные явления, снимем лимфостаз. Избегайте массажа области вокруг глаз, за исключением легких постукиваний подушечками пальцев. Противопоказания – акне в активной стадии и герпес», – рассказала преподаватель инъекционной косметологии Лияна Колесова.
Маски для лица
Побаловать лицо можно с помощью питательных, увлажняющих и антивозрастных масок. Не стоит экспериментировать с подручными средствами, лучше приобрести готовый состав в аптеке или специализированном магазине. Самодельные маски способны вызвать аллергические реакции, появление зуда и жжения.
«Не стоит выбирать крема со множеством пептидов и кислот, так как велика вероятность стойкой реакции кожи на данные компоненты, так называемое, привыкание», – добавила косметолог.
Дермароллеры и аппликаторы
Обновить кожу помогут также профессиональные дермароллеры и аппликаторы, которыми можно пользоваться в домашних условиях.
«Благодаря микропроколам кожи действующее вещество сыворотки лучше проникает и взаимодействует с эпидермисом. Обязательно перед процедурой нужно продезенфицировать как кожу лица, так и аппарат, и не наносить крем после процедуры во избежание воспаления», – сказала Колесова.
Екатерина Дегтерева