25.12.2019      45      0
 

Новый день рождения — бросили курение

Ваш отказ от курения Ваш отказ от курения мир встречает поздравительными лозунгами и транспарантами, проезжающие…


Ваш отказ от курения

Ваш отказ от курения мир встречает поздравительными лозунгами и транспарантами, проезжающие авто сигналят, пролетающие самолеты машут крылом, проплывающие пароходы басят на 10 морских миль, а заводы и фабрики заливаются паровозным рёвом. Каждый встречный с огромной завистью смотрит Вам вслед.

Обломитесь, всего этого не будет. Мир не перевернется, не изменится, реки не потекут вспять, планеты не сойдут с орбит. Будет самый обычный день. И в этом есть своя прелесть, так как лишние эмоциональные потрясения нам ни к чему.

Единственное отличие от рядового дня – это приподнятое настроение, почти как в день рождения. Это Ваш праздник, который Вы будете ощущать на протяжении первых недель и дальше по жизни. Не надо себя излишне накручивать. Но и ограничивать себя в положительных эмоциях не стоит. Будьте собой.

Победа такого плана – событие большое и важное. Позвольте себе спокойно им наслаждаться. К тому же, первые дни – это прекращение подачи ядов и очищение организма, который начинает просить большей свободы, больше движения. Это нормально. Разрешите себе быть энергичными.

Когда Вы поймете, что окончательно бросили Курильщику, который пытается бросить через силу воли, обязательно нужна финишная черта, обозначающая, что с этого момента он бросил. И он будет на протяжении месяцев ждать этот «знак свыше». А если бросать правильно, то какой сигнал ждать?

Фактическим отказом от зависимости можно принять разрушение психологической составляющей и день, когда был загашен последний бычок. Но каждый ждет более явного подтверждения, что все – бросил. И при правильном отказе такой флажок тоже имеется. И даже несколько.

  • Первый: мысли о перекурах в первый же день случаются реже. (Возможно, у кого-то такого флажка не будет. Это зависит от индивидуальных факторов.)
  • Второй обязательный флажок: мысли о перекурах легче отшибаются сознанием и не оказывают серьезного влияния на эмоциональное состояние.
  • Третий: несмотря на отсутствие никотина, наше состояние будет комфортным или даже более бодрым, чем привычное для нас.
  • Четвертый: сравнение своего текущего состояния с теми мучениями, которые мы испытывали при неправильном отказе, подтвердит, что на этот раз все идет правильно и успешно.
  • Пятый: через один или два дня табачные страхи и неуверенность покинут нас. И это вселит еще большую уверенность в нашей победе.

 

Да, все мы люди разные. И у каждого отказ от зависимости может сопровождаться различными внешними или внутренними обстоятельствами. Но если Вы комфортно переносите отсутствие никотиновой подпитки, если общее состояние лучше, чем когда бросали неудачно, то можно смело считать, что отказ идет правильно и признать его состоявшимся.


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Специальный «банан» в нижнем белье позволяет бороться с запахом кишечных газов

Специальный «банан» в нижнем белье позволяет бороться с запахом кишечных газов

Полёт в самолёте сам по себе может стать стрессом, а если вокруг ещё и не продохнуть от кишечных газов, то...

Невнимательные супруги чуть не потеряли счастливый билет во время переезда

Невнимательные супруги чуть не потеряли счастливый билет во время переезда

Роберту Уолтерсу и Лоис Гере, супругам из Британской Колумбии (Канада), переезд в другой город чуть было не...